1純度を確認する
NMNサプリを選ぶ上で最も重要なのが純度です。
NMNサプリの純度はどれくらいが良い？
純度99%以上を選ぶことをおすすめします。純度が高いほど不純物が少なく、より効率的にNMNを摂取できます。
純度の見分け方
- 製品パッケージや公式サイトで「純度99%以上」の記載を確認
- 第三者機関による検査証明書があるとより安心
- 「純度」の記載がない製品は避ける
注意
安価な製品の中には、純度が低いものや、純度を明記していないものがあります。価格だけで選ばず、必ず純度を確認しましょう。
2配合量をチェックする
NMNの配合量は、コストパフォーマンスに直結します。
NMNの1日の推奨摂取量は？
250mg〜500mg程度が一般的な目安です。研究では250mg/日から効果が確認されていますが、しっかり摂りたい方は500mg/日がおすすめです。
配合量の計算方法
例：1袋15,000mg配合、1日3粒（500mg）の場合
- 1袋で約30日分（15,000mg ÷ 500mg = 30日）
- 価格が9,980円なら、1日あたり約333円
配合量の目安
| 1袋の配合量 | 評価 |
|---|---|
| 15,000mg以上 | 優秀 |
| 9,000mg〜14,999mg | 標準 |
| 9,000mg未満 | 少なめ |
3製法を確認する
NMNの製造方法には主に2種類あります。
酵母発酵と化学合成の違いは？
酵母発酵製法は酵母の発酵作用でNMNを生成する方法で、より自然に近く安全性が高いとされています。化学合成法は化学反応で合成する方法で、安価に製造できますが、不純物のリスクがあります。
酵母発酵製法
- 自然に近い製法
- 安全性が高い
- β-NMNが生成される
- 価格はやや高め
おすすめ
化学合成法
- 工業的な製法
- 不純物のリスク
- α-NMNが混在する場合も
- 価格は安め
注意が必要
β-NMNとα-NMNの違い
人体で利用されるのはβ-NMNです。化学合成法ではα-NMNが混在することがあり、効率的に利用されない可能性があります。「β-NMN使用」と明記された製品を選びましょう。
4カプセルの種類を確認する
意外と見落としがちですが、カプセルの種類も重要なポイントです。
腸溶性カプセルとは？
腸溶性カプセルは胃酸で溶けず、腸で溶ける特殊なカプセルです。NMNは胃酸で分解されやすい性質があるため、腸溶性カプセルを使用することで、より多くのNMNを腸から吸収できます。
通常カプセル
胃で溶ける → 胃酸でNMNが分解される → 吸収量が減少
腸溶性カプセル
胃で溶けない → 腸で溶ける → NMNが効率的に吸収される
結論：腸溶性カプセルを採用している製品を選ぶことで、摂取したNMNをより効率的に体内に届けることができます。
5品質管理体制を確認する
安全に続けるために、品質管理体制もチェックしましょう。
品質管理で確認すべきポイントは？
確認すべきは、(1)GMP認定工場での製造、(2)第三者機関による検査、(3)検査証明書の有無、(4)製造国の4点です。
チェックリスト
GMP（Good Manufacturing Practice）は医薬品レベルの品質管理基準。FSSC22000認証はさらに上位の基準です。
日本食品分析センターなど、第三者機関で純度や安全性が検査されているか確認。
純度や配合量を証明する書類が公開されているか確認。
国内製造の製品は品質管理基準が厳しく、安心感があります。
5つのポイントで比較
ここまでの5つのポイントを、eurecare NMN15000と他社製品で比較してみましょう。
| チェックポイント | eurecare NMN15000 | 他社A | 他社B |
|---|---|---|---|
| 純度 | 99.9% | 99% | 記載なし |
| 配合量 | 15,000mg | 9,000mg | 6,000mg |
| 製法 | 酵母発酵 | 酵母発酵 | 不明 |
| 腸溶性カプセル | あり | なし | なし |
| 品質管理 | GMP・第三者検査済 | GMP | 不明 |
よくある質問
Q. NMNサプリは何歳から飲めますか？
一般的に成人（18歳以上）から摂取可能です。ただし、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は医師にご相談ください。NAD+の減少は30代頃から始まるため、30〜40代から始める方が多いです。
Q. NMNサプリはいつ飲むのが効果的ですか？
朝食後の摂取がおすすめです。食後は吸収効率が良く、また毎日同じ時間に飲むことで習慣化しやすくなります。
Q. NMNサプリの価格相場はどれくらいですか？
1ヶ月分（15,000mg配合）で8,000円〜15,000円程度が相場です。極端に安い製品は純度や配合量に注意が必要です。1日あたり300〜500円程度を目安にすると良いでしょう。
Q. NMNサプリに副作用はありますか？
NMNは体内に自然に存在する物質であり、適切な摂取量であれば重大な副作用の報告はほとんどありません。ただし、過剰摂取は避け、体調に異変を感じた場合は使用を中止してください。
Q. NMNサプリはどれくらいで効果を実感できますか？
個人差がありますが、多くの方が2〜4週間程度で変化を感じ始めます。朝の目覚めや日中の活力の変化を感じる方が多いです。継続することでより実感しやすくなります。
5つのポイントをクリアした
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